Jedes Jahr das gleiche Spiel: Husten, Schnupfen, Heiserkeit. Eine Erkältung steht mal wieder vor der Tür. Dieser kleine Erkältungsknigge zeigt Ihnen wie Sie sich, oder Ihre Umgebung (falls es  Sie schon erwischt hat) vor einer Ansteckung schützen können.

 Wer beruflich oder privat viel unter Menschen ist, sollte ganz besonders darauf achten, seine Erreger nicht überall zu verteilen.

• Niesen Sie immer in ein Taschentuch und nie in die Hand.
  Drehen Sie dazu den Kopf von allen anderen weg.
• Benutzen Sie beim Naseputzen lieber Papiertaschentücher statt Stofftaschentücher. Entsorgen Sie diese anschießend in der Toilette statt im Papierkorb, da sich sonst die Viren noch im Raum verteilen können.
• Da die rechte Hand immer zur Begrüßung gereicht wird ist es wichtig, dass Sie in die linke Hand husten um die Keime nicht weiterzugeben.
• Waschen Sie die Hände häufiger als sonst am Tag, so kann das ständige Hinterlassen von Viren (durch die Hände) vermieden werden.
• Bei starken Husten und Schnupfen sollten Sie sich besser zu Hause auskurieren, um Ihre Erkältung nicht zu verschleppen oder andere anzustecken.

 Bei einer bereits vorhandenen Erkältung hat sich das pflanzliche Arzneimittel Umckaloabo, welches Sie in jeder Apotheke erhalten, als besonders wirksam erwiesen. Durch eine Art Schutzfilm werden die Schleimhautzellen der Atemwege vor eindringenden Erregern geschützt. Die Vermehrung von bereits eingedrungenen Bakterien wird durch den Spezialextrakt gehemmt. Zusätzlich verstärkt der Pflanzenextrakt die Virenabwehr und hilft dabei Keime abzutöten. Durch die Einnahme des Wurzelextraktes wird zäher Schleim gelöst und somit das Abhusten erleichtert. Die schnelle Besserung der Infektsymptome von Umckaloabo verkürzt nachweisbar die Krankheitsdauer und verhindert Rückfälle sowie chronische Infektverläufe.

 Um gar nicht erst krank zu werden, muss das Immunsystem gestärkt werden. Dabei hilft viel Bewegung an der frischen Luft und eine abwechslungsreiche Ernährung. Kneipsche Güsse am Oberkörper sind besonders wirksam zur Vorbeugung von Atemwegserkrankungen und härten ab. Durch häufiges Zähneputzen und Ausspülen des Mundes werden eingeatmete Keime vertrieben. An kalten Tagen und beim Sport ist es wichtig durch die Nase zu atmen, da so die Luft vorher angewärmt wird. Menschenansammlungen z. B. in öffentlichen Verkehrsmitteln sollten so gut wie möglich vermieden werden, um den Viren zu entgehen.